冬日燃梦——“我身上有个不可战胜的夏天”读书会温情落幕

11月24、25日，求是书院的阳光角落，一场以加缪为核心的读书会圆满落幕。22名青年学子围坐一堂，循着加缪的文字，解锁 “不可战胜的夏天” 里的青春力量。没有沉闷的宣讲，只有温暖的共读与分享！有人高声念起：“坚守自我不是执念，是向阳而生的勇气”；有人分享青春感悟，“原来‘不可战胜’，是既敢保持热烈，也愿主动包容”。一句 “加缪的夏天，是永远向上的韧劲，是彼此照亮的温暖”，让现场掌声阵阵。书页翻飞间，思想碰撞出火花；卡片流转时，美好与力量相互传递。大家交换手写的加缪箴言，把哲思与热血，深深印在这个冬天。愿每个年轻灵魂，都能带着加缪的勇气与热忱 —— 以不可战胜的姿态奔赴热爱，以温柔坚定的力量拥抱成长，让青春如夏般炽热璀璨

2025.11.26

学长有话说—— 杨俊伟学长举办经验分享云讲座

为帮助计算机专业学子明确学习方向、提升就业竞争力，近日，我院组织开展 “学长有话说”经验分享会。活动通过线上远程连线形式，邀请多名已毕业的优秀学长，为计算机专业的学弟学妹们分享专业学习、技能提升及求职就业的宝贵经验。本次分享会聚焦计算机专业核心学习领域与职场实战需求。第一期主讲学长为杨俊伟，他结合自身求学经历，围绕编程语言精进、专业课程攻坚、项目实践积累等方面展开分享，详细拆解了 Java、Python 等核心技术的学习方法，建议学弟学妹们注重理论与实践结合，积极参与学科竞赛、开源项目，夯实专业基础。在求职就业板块，杨俊伟结合当前 IT 行业发展趋势，从简历制作、笔试准备、面试技巧等方面进行细致讲解，分享了在互联网大厂、科技企业的求职经历与工作感悟。针对同学们关心的岗位选择、行业薪资、职业发展路径等问题，杨俊伟逐一解答，鼓励大家明确职业定位，提前规划求职节奏，注重软技能与硬实力的同步提升。线上互动环节气氛热烈，同学们踊跃提问，杨俊伟耐心细致的解答让大家受益匪浅。此次远程连线分享会，搭建了毕业生与在校学子之间的沟通桥梁，为计算机专业学子提供了针对性的学习与求职指导，帮助同学们缓解了学业与就业焦虑，进一步明确了成长方向。求是书院始终高度重视学生成长成才，通过 “学长领航” 系列活动、专业讲座、就业指导等多种形式，为学生提供全方位的支持与服务。后续，书院将持续整合优质资源，开展更多贴合学生需求的成长赋能...

2025.11.26

心灵电台FM | 指尖戳出小美好 羊毛戳戳乐来啦

蓬松羊毛在戳针下慢慢成型，可爱造型在指尖悄悄绽放～2025年11月19日星期三，一场温柔的手工活动，让求是书院的同学们在专注创作中卸下压力，放松心灵。活动现场，27位同学暂时放下科研和学业的忙碌，跟着张老师慢慢尝试，捧着材料包认真创作，从生疏到熟练，憨态可掬的小动物、小巧玲珑的挂饰一个个诞生，大家互相请教、分享快乐，教室里满是暖暖的笑声。有男生做完后感叹：“原来手工这么治愈，静下心来的感觉真好～”这场戳戳乐活动藏着不少安全小贴士：制作戳戳乐时需要仔细，以免伤害手指，张老师指出具体会伤到手指的几种手法，所有针具于活动结束全部回收。“在快节奏的学习里慢下来，做一件自己喜欢的小物件，真的太治愈了。” 一位参与同学的心里话，说出了很多人的感受。未来，求是书院心理健康中心还会带来更多创意满满的解压活动，让这份指尖的美好，继续陪伴同学们轻松成长

2025.11.20

心灵电台FM | 指尖调香，心灵治愈！求是书院香水手作活动超“香”来袭！

2025年5月23日，求是书院一楼大厅沉浸在芬芳雅致的氛围中，由书院心理健康中心精心策划的手工制作香水活动正式拉开帷幕。党委学生工作部副部长（副处长）阿利·热合买提、求是书院副院长张振霞以及30余名同学们共同参加此次活动，在香气氤氲间开启一场别具意义的心灵疗愈之旅。此次活动旨在为师生们提供一个舒缓身心、释放压力的平台，在繁忙的学习与工作之余，通过亲手制作香水的过程，感受专注与创造带来的宁静与愉悦，帮助大家调节情绪、放松心情。同时，活动也为师生之间搭建起沟通交流的桥梁，促进彼此情感联结，营造温馨和谐的书院氛围。大厅里，摆满香水与调配工具的操作台整齐排列，简约却不失格调，静待大家大展身手。活动伊始，专业调香师化身“引路人”，带领大家穿越香水的历史长河。从复杂的香水制作工艺，到清新前调、优雅中调、沉稳后调的香调分类，每一个知识点都让在场的同学们听得入迷，眼中满是对亲手制作香水的期待。知识讲解结束，最令人兴奋的调制环节正式登场！同学们围在操作台旁，通过调香卡挑选自己喜欢的味道，有的同学偏爱清新果香，试图调配出如夏日微风般清爽的香气；有的同学钟情馥郁花香，想要打造专属的浪漫芬芳；还有同学喜欢沉稳安静的木质香气。老师同学们饶有兴致地参与其中，互相交流调配心得，现场气氛热烈又温馨。大家时而皱眉思考如何挑选，时而轻嗅试香纸露出惊喜笑容，在一次次尝试与调整中，独特的香气逐渐成型。活动结束后，不少同学感慨道...

2025.05.28

心灵电台FM | 5·25系列活动之“夏日微风起，我们树下见”音乐会圆满结束

傍晚七点的钟声轻叩夏日，夕阳为天空晕染出橘粉色的涟漪，云朵镶着金边，像被风吹散的诗句。求是书院的门前大树浸在暮光中，枝叶轻摇，筛下细碎的光斑，仿佛大地正低语黄昏的浪漫。蝉鸣渐歇，晚风裹着草木香，掠过每一寸期待——我们等来了这场以“见面”为名的夏夜之约。“在所有表达爱的方式里，见面是最真诚的一种。”暮色将人影拉长，琴弦拨动时，吉他手的剪影与斜阳重叠，音符如萤火般飘向渐暗的天际。有人轻声哼唱《夏天的风》，有人举起手机定格暮色与笑颜交织的瞬间。工作人员递上温馨的扇子，扇面歪歪扭扭写着：“愿你今日快乐，明日亦然”。晚风中，扇叶哗啦作响，仿佛在应和那句——“夏日的告白不必声势浩大，一片晚霞、一首歌、一次奔赴，便足够让心跳与黄昏同频。”暮色四合时，串灯倏然亮起，树影婆娑间，光影交织成星河流淌。精心布置的灯光背景宛若繁星坠地，有人仰头捕捉光斑的轨迹，有人低头在祝福标签上写下悄悄话：“希望下次见面时，我们都比今天更勇敢”。心理健康中心的张老师悄悄准备了“心灵树洞”，收下每一份匿名的期许与烦恼。夜色渐深，风裹挟着吉他声飘向远方，这一刻我们确信——“世界或许喧嚣，但总有一隅，愿为你的心事静静停留。”“5·25”谐音“我爱我”，而这一夜，爱意如暮色般绵长。心理健康教育日不仅是一场活动，更是一份温柔的提醒：“在爱世界之前，请先拥抱自己；在奔赴远方之前，别忘了与眼前人相见。”有人与陌生人交换故事，有人闭眼聆...

2025.05.26

心灵电台FM｜求是书院心理委员的"读心术"修炼手册

五月的午后，阳光透过怀远一教113教室的窗棂，洒在一张张专注的脸庞上。5月21日下午3点，宁夏大学求是书院心理委员齐聚一堂，参加了一场别开生面的心理健康知识教育培训会。一堂课，解锁心理委员的“多重身份”，“心理委员不是‘情绪垃圾桶’，而是传递温暖的‘心灵信使’。”张晓老师从角色定位入手，深入剖析了心理委员的职责与使命。她强调，在日常工作中，心理委员需要化身“心灵树洞”，以真诚倾听搭建师生沟通的桥梁；同时要像“观察员”一样敏锐，通过动态心理档案记录班级成员的情绪波动。为了让理论落地，张晓老师分享了“匿名心事箱”等实操方法，并提醒大家：“真正的关怀，是让同学感受到‘被看见’而非‘被审视’。““当一个人突然从活跃变得沉默，当朋友圈里频繁出现灰暗的文字，这些可能是心灵的‘求救信号’。”培训会上，张晓老师结合真实案例，详细讲解了心理危机的识别要点。通过“情绪断崖式变化”“社交回避”等8个预警信号，心理委员们学会了如何捕捉细微的心理波动。更令人印象深刻的是“黄金四步法”的演练：从“稳定情绪”到“倾听共情”，从“资源链接”到“持续跟进”，每一步都配有情景模拟和话术指导，让守护行动有章可循。从“心”出发，让爱扎根求是书院的每一名心理委员正以温柔而坚定的姿态编织校园心理安全的防护网让我们期待下一次的相聚再次用文字和行动温暖彼此

2025.05.23

心灵电台FM | 求是书院送你一朵小fafa，愿你的每一天都如花般灿烂！

三月春风拂面，花香四溢，属于每一位女性的节日如期而至。在这个特别的日子里，宁夏大学求是书院心理健康与事务中心为书院的女生们准备了一场充满温暖与惊喜的节日活动！3月7日中午，求是书院门口洋溢着欢声笑语。“送你一朵小fafa”妇女节活动温情开启！书院的老师们亲手为每一位女生送上精美的仿真郁金香，并附上真挚的节日祝福：“愿你如花般绽放，自信美丽，勇敢追梦！”活动现场不仅有鲜花相伴，还有演唱活动。悠扬的歌声为节日增添了浪漫的氛围，女生们手捧鲜花，脸上洋溢着幸福的笑容。一朵朵郁金香，承载着书院对女生们的关怀与祝福；一首首动听的歌曲，传递着对女性力量的赞美与致敬。此次活动旨在通过温馨有趣的形式，关注女生们的心理健康，传递温暖与正能量。求是书院始终致力于为学生营造积极向上、温暖有爱的成长环境，让每一位同学都能感受到书院的关怀与支持。在这个属于女性的节日里，愿每一位女生都能被世界温柔以待，勇敢追梦，活成自己想要的模样！求是书院也将继续陪伴每一位同学，见证你们的成长与蜕变

2025.03.12

解忧杂货铺系列路演之“想对你说的话”圆满结束

12月12日中午，由求是书院心理健康中心精心策划并组织的解忧杂货铺系列活动之“想对你说的话”圆满结束。在这个特别的季节里，我们希望通过这次活动，不仅能够收集到大家的心声，更希望能够促进人与人之间的情感交流，让彼此的心更近一些。今天，我们想与大家分享这份感动，感谢每一位参与的朋友，是你们让这个冬天不再寒冷。在快节奏的生活中，我们往往忽视了内心的声音。“解忧杂货铺”活动旨在提供一个平台，让大家有机会停下脚步，倾听和表达自己的感受，无论是快乐、悲伤还是希望。通过分享和倾听，我们希望能够增进人与人之间的理解和共鸣，让每个人都能感受到被听见和被理解的温暖。活动期间，同学们纷纷来到现场，在一方小小的便签纸上认真地写下他们的心声并投入信箱，并领取了他们的小礼物——一个可爱的鼠标垫。同学们或写下对自己的鼓励与期许，或写下对好朋友的美好祝愿，或写下对家人的思念。每一张便签都承载着无限的期许，被小心翼翼地投入到箱子中。感谢每一位参与“解忧杂货铺”活动的朋友，是你们的参与让这次活动充满了意义。我们珍视每一份心声，让我们期待下一次的相聚，再次用文字和行动温暖彼此

2024.12.13